救急車を呼んで

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私はこれまでに2度救急車に乗ったことがあります。それはどちらとも、自分ではなく親族のためでした。 電話で救急車を呼んだのも私がしました。どちらとも休日で夜でした。 二つとも怪我によるものでしたので、今から思えば救急車を呼ばなくてもよかったかもしれません。 というのは、どちらとも大したことがなかったからです。 しかし、なぜ呼んだかと言うと、それは一つは大人がつまづいて転んで、頭から血が出ていたことと、もう一つは子供が目の回りを怪我したからです。 ですから、少しあわててしまったと思います。 なので現在は、もし同じようなことがあったら、その経験をふまえて、事前に相談することもできるようなので、見極めをしっかりしたいと思っています。

お疲れ気味

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どぅぁぇゎは〜〜〜(ため息)
年度末の大忙しで昨日までバタバタだったのがやっと終わりました。
おかげでまぶたがピクピクしています。

目薬も効かなくなりました。先週は朝・昼・晩と会社にいたため,コンビニ食オンリーで過ごしました。
いくらセ○ンイレブンとはいえ、揚げ物好きな私はきっとカロリーオーバー気味であること間違いなし。

4月に入ったことだし、少し体でも動かそうかな。
最近コレステロール値が気になりだした。周りの友人との話も健康診断や、コレステロールなんかの話題が多くなったりして・・・。
ああ、嫌だいやだ。

とはいえ、食べ物だけは気をつけなくちゃいけないと思い、
コレステロール 下げる 食事を参考になるべく健康的な食生活を心がけています。

それと運動ですね。
またジムに通ってみようかしら!?

30代ともなると白髪が目立ってきます。こればかりは仕方ないですよね。
ハゲるよりはマシだと思わないといけないと思います。

実際、この年齢になるとハゲ上がっている人いますからね。白髪を染めれば
まだなんとかなるので贅沢な悩みなのかもしれません。

そんなわけで、肌の老化には気をつけている人は多いと思いますけど髪の
老化についてまでは気が回ってない人が多いと思います。例えば紫外線は
髪は顔の3倍浴びるといわれてますが、UVケアしている人は少ないです。

さらには染めている人もそうですね。髪を染めるとメラニンを抜くので極端に
紫外線に弱くなってしまいます。これは本当に困った問題になるといえます。

意外によかれと思ってやっているヘアケアや白髪染めが髪や頭皮にとって
悪いことをしているケースがあるので要注意です。

参考サイト→ダメージヘア・白髪など髪の悩みを解決!

美容師さんもノルマや売り上げのためにウソをつくことがありますし、以前いった
理容室はシリコンは毛穴につまるなんて知識不足をさらしていたのでプロとはいえ
勉強不足の人がいるので気をつけたほうがいいです。

中性脂肪を減らす健康オイル

中性脂肪が高いと、病気のリスクが高まり
動脈硬化を進める一因となります。

中性脂肪を減らすには、食生活と適度な運動など
自分の生活習慣を見直すことが基本中の基本ですが・・・

最近、"健康オイル"が注目されていることをご存じでしょうか?
いわゆる、飲むオイルです!

飲むオイルでも、いろんな種類がありますが、
その中でも、"アボカドオイル"がお勧めです♪

アボカドから得た脂肪油にはオレイン酸が含まれています。
オレイン酸と言えば、中性脂肪を減らす効能で知られていますね。
オレイン酸を含むオメガ3系脂肪酸がバランス良く含まれたオイルで、
1日大さじ1杯飲むだけで良い優れモノなのです(^o^)


アボカドオイルはお料理に使うこともできる他、
美容にも良い効能が期待できると言われています。

よく化粧を落とさずに寝ると色素沈着するといいますが、そんなことは
ありえないというのが本当のところです。

メイクの色素の分子が大きいので肌に浸透することが不可能だからと
いうのがその理由です。まぶたであったり、目元が黒ずんでいる人という
のはおそらく肌を擦っているのが原因です。

目のまわりの皮膚は非常に薄いですし、皮脂腺も少ないということで乾燥
しやすいという特徴もあります。顔のなかでも最も年齢や乾燥、摩擦の影響
を受けやすいんですね。

だから念入りなお手入れが必要!>>目元の乾燥・小じわのケアってどうやるの?

念入りといっても肌を擦ってはいけませんよ。

専用のアイクリームというのは普通の保湿クリームと何か違うのかというと
別に変わりはありません。別々のケアが必要だと思わせたほうが化粧品会社
の売り上げが伸びるだけの話です。


大人の習い事

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子育てがひと段落したから、趣味と実益を兼ねたものを、人生に彩りが欲しいなど様々な理由で習い事をはじめる大人が増えているそうです。

確かに子どもが巣立った後や定年後に楽しめる趣味を持つのって、体力の維持や向上心を保つ意味でも有意義だと思います。

ピアノやギターなどの楽器はやはり定番のようで、音楽教室でも大人向けのクラスが開講されているのが当たり前になっています。楽譜が読めなくても弾けるようにレッスンが進むそうなので入門者の方でも安心ですね。

水彩画、油絵、書道はまわりに気兼ねなく楽しめると人気です。自治会の活動で行われている体操、水泳、バレエなどのスポーツ系も受講者を募集するとすぐうまってしまう程人気があるそうです。

夏バテと栄養管理

毎日厳しい暑さが続いています!
今日はどこにも出かけず、家でマッタリと過ごしたのですが
何もしなくても汗が流れ出るんですよね(;^ω^)
毎日バテバテです(;ω;)

熱中症対策として、多めに水分補給しているものの、
なかなか食欲がなくて、ご飯が食べれない(。-_-。)

健康で元気に過ごすためには、しっかり栄養を補うことが大事で、
理想的な栄養バランスが重要なんですよね!
じゃないと、もっともっと体はバテて、何もやる気が起きなくなってしまう。


まだまだ暑さは続くけど、食べるものは食べてエネルギーになる栄養素を
補わなければ\(*⌒0⌒)♪

カード

我が家は公共料金などすべてカード払いにしている。 お買い物もなるべく現金では買わない。 でも買ったままにしておくといくら使ったかもわからなく なってしまい、後から請求が来ても怖いので 使ったら使った日に銀行の封筒に何をいくらで買ったかを 書いてお金を入れる様にしている。 保険代などもカード払いにしているので毎月結構な金額になる。 そうするとかなりのポイントが貯まって、我が家が使っている カードのポイントはディズニーランドのチケットに変える事が できるんだよね。 普通に現金で払っていてもばかばかしいよね。 私がよく行くコストコはオリコカードかアメックスしか使えない。 私はオリコカードを持っているのでいつもカード払い。 結構実家のワインなども大量買いしたりしているのでポイントも 貯まる。そうするとコストコの商品券に換えてくれるんだよね。 あとお得なのが楽天カードかな。楽天で購入するとポイントも2倍 つくし結構貯まる。ネットショッピングはなるべく楽天で買う事に している。今度はマイレージをためてどこか旅行へ行きたいな。

便利なSkype

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先月からでSkypeでイギリスに住んでいる学生時代からの友だちとおしゃべりする様になりました。今迄は彼女が数年に1回里帰りする時に会えるのみでしたが、今では週に1回は楽しくお喋りをしています。彼女がイギリスへ引っ越した20年前には、まさか近い将来こんなに簡単に日本の家族や友だちと連絡がとれるとは思ってなかったと言っています。そしてこのSkypeのおかげで、最近の日本からの留学生もあまりホームシックにはかからなくなってきたみたいだとも言っています。うちの子供達も大学生になったら海外留学をしたいと言っていますが、親の方でも遠くにいる子供の顔を見ながらおしゃべりできれば安心ですよね。科学技術の進歩にひたすら感謝するのみです。

台風が来たかと思いきや、梅雨のようなジメジメした天気が続いています。
今日はゲリラ豪雨みたいなのが降っていて、みんな駅前で足止めされていました。
雨がやんだ後はジメジメしているので、今は部屋でエアコンつけて除湿して、
何と快適に過ごしています。

今週は伊豆でダイビングをする予定ですので、あまり天気が悪いのが続くと、
難しくなっちゃいそうです。

いい天気になるといいのですが・・・。
それでも、伊豆は濁っているんでね。